N A M A S T É  schön dass DU da bist !
              

Personal Yoga
Im Personal Yoga biete ich im Einzelsetting oder auch zu zweit folgende Stunden an:

Ha-Tha Yoga
Ein auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes Yoga.
Das kann sein:

  • Yoga für den Rücken
  • HormanYoga
  • Yoga zur Stressreduktion
  • Yoga für mehr Atembewusstsein und Selbstregulation 
  • Yoga für mehr Körperbewusstsein
  • mit Yoga zu mehr Hingabe und Leidenschaft, auch für deine Sexualität
  • ...was ist dein Thema ?


Traumasensibles Yoga
Was ist traumsensibles Yoga ?

Im üblichen Sinne ist das ein sensibel begleitetes Angebot bei Traumaerfahrung das dich zurück in die Erfahrung der Selbstbestimmtheit und Selbstregulation bringt. Es hat das Ziel dich mit deinem eigenen Anker zu verbinden der immer da ist und der heil ist.
Du erlernst eine Haltung des inneren Beobachters zur Sensibilisierung von Grenzen und zur achtsamen Selbstbegegnung.
Diese Stunden bieten dir einen ganz besonderen Raum und Sicherheit. 

Für wen ist dieses Angebot geeignet ?

  • für traumatisierte Menschen
  • für hochsensible Menschen
  • für jeden der sich hier finden kann und diese Form von Yoga integrieren möchte


* Im Allgemeinen vereint sich mein Angebot im YogaCoaching insgesamt achtsamkeitsbasierend, körpersensibel und traumsensibel

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