KURSE
Be You - Traumasensibler AchtsamkeitsKurs Be You - Yoga am Abend Einsteiger Kurs | WORKSHOP: 10.30 - 12.30 mit Tee Ausklang |
ICH ARBEITE GEGEN VORKASSE. DEINE BUCHUNG IST VERBINDLICH
*FÜR JEDES MEINER ANGEBOTE iST EIN SOZIAL TARIF MÖGLICH (sprich mich einfach an, wir finden eine Lösung)
*FÜR JEDES MEINER ANGEBOTE iST EIN SOZIAL TARIF MÖGLICH (sprich mich einfach an, wir finden eine Lösung)
Für Wenigverdiener, Studierende, Alleinerziehende, Arbeitslosigkeit
Kursbeschreibung
Yoga:
Meine Kurse sind ganzheitlich, körperorientiert, sanft.
Du lernst dich wieder zu spüren für einen achtsamen Umgang mit dir und in deinem Alltag, und schulst dein Bewusstsein.
Dein Körper dient als Tool zur Selbsterfahrung und fördert den Kontakt wieder zu dir zurückzufinden.
Atembewusstsein schafft ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Alltagsstress, Anspannung oder Fehlhaltungen, und Krankheiten können Atemmuster verändern.
Der Atem ist zu flach und der Körper verspannt, oder schmerzt. Besondere Aufmerksamkeit schenke ich dem Ankommen in einer Übung für mehr Elastizität und Beweglichkeit
Der Atem ist zu flach und der Körper verspannt, oder schmerzt. Besondere Aufmerksamkeit schenke ich dem Ankommen in einer Übung für mehr Elastizität und Beweglichkeit
Atembewusstsein versorgt deinen Körper wird wieder mit ausreichend Sauerstoff, Energie - Lebensenergie kommt zum Fliessen, Blockaden können sich lösen, auch Ängste, Depressionen, uvm. Du schaffst dir Zugang zu eigenen Ressourcen und deine Selbstfürsorge.
Dein Körpergefühl wird verbessert, den Fokus bei dir zu behalten, oder immer wieder zu dir zurückzukehren.
Übungen schaffen mehr Beweglichkeit, du kräftigst Muskeln und eine entlastende Dehnung von Faszienstrukturen. Am Ende der Stunde folgt in jedem Format eine Entspannung.
Traumasensibler AchtsamkeitsKurs:
Du lernst in diesem Kurs Achtsamkeit in den Basics von Atem, Bewegung & deinen Gedanken. Wahrnehmung die sich einstellt. Denn auch wenn nichts mehr geht, wir das Gefühl haben uns nicht richtig spüren zu können, eine Wahrnehmung gibt es immer.
Bewertung in unseren Gedanken macht das, was unser Handeln ausmacht. Es ist möglich Bewertung in eine urteilsfreie Haltung zu verwandeln, durch Wahrnehmung die sich einstellt, für eine neue Erfahrung. Du erlernst Techniken zur Selbstregulierung und Selbstanwendung. In diesem Kurs ist ist das regelmässige Üben von routiniert immer wieder gleichem Angebot ein neues Setting herzustellen, dass Veränderung möglich macht, für neue Handlungsmuster, einem Gefühl von Sicherheit und Selbstermächtigung, und neuem stabilen inneren Fundament als Basis.
Du lernst in diesem Kurs Achtsamkeit in den Basics von Atem, Bewegung & deinen Gedanken. Wahrnehmung die sich einstellt. Denn auch wenn nichts mehr geht, wir das Gefühl haben uns nicht richtig spüren zu können, eine Wahrnehmung gibt es immer.
Bewertung in unseren Gedanken macht das, was unser Handeln ausmacht. Es ist möglich Bewertung in eine urteilsfreie Haltung zu verwandeln, durch Wahrnehmung die sich einstellt, für eine neue Erfahrung. Du erlernst Techniken zur Selbstregulierung und Selbstanwendung. In diesem Kurs ist ist das regelmässige Üben von routiniert immer wieder gleichem Angebot ein neues Setting herzustellen, dass Veränderung möglich macht, für neue Handlungsmuster, einem Gefühl von Sicherheit und Selbstermächtigung, und neuem stabilen inneren Fundament als Basis.